วิธีลดต้นขา มีต้นขาใหญ่ อย่าไปกลัว เพราะมีวิธีแก้

วิธีลดต้นขา สำหรับสาวๆ แล้ว การมีร่างกายที่สมส่วนไม่ว่าจะเป็นส่วนแขน ขา หรือหน้าท้อง ถือเป็นเรื่องที่มีความสุขและน่าภูมิใจเป็นอย่างมาก ซึ่งหนึ่งส่วนที่มีปัญหาซึ่งไม่ว่าจะพยายามแค่ไหน ก็ไม่สามารถจัดการกับมันได้ นั่นก็เพราะเป็นส่วนที่มีไขมันสะสมได้ง่ายและมากที่สุดนั่นก็คือต้นขา ซึ่งการจัดการไขมันต้นขานั้น ก็ดูเหมือนจะไม่ง่าย แต่เราก็มีด้วยกัน

วิธีลดต้นขา

หลายวิธี ที่จะมาช่วยให้คุณนั้นสามารถจัดการไขมันส่วนเกินที่อยู่บริเวณต้นขาของคุณ วิธีลดต้นขา
สำหรับวิธีลดต้นขาที่มีในตอนนี้นั้น มีด้วยกันทั้งหมด 13 ทาง ได้แก่
เลือกรับประทานอาหารให้เหมาะสม หากคุณเลืกรับประทานผักและผลไม้ทุกวันให้ครบ 3 มื้อ โดยหลีกเลี่ยงการรับประทานข้าวขัดสี ขนมปังขาว เค้ก น้ำหวาน น้ำอัดลม ของทอด อาหารที่มีไขมัน ดื่มน้ำให้เพียงพอกับความต้องการของร่างกาย หรือวันละประมาณ 8 แก้ว
การออกกำลังกาย เป็นสิ่งสำคัญมากพอกับการรับประทานอาหารสุขภาพ ส่วนท่าบริหารลดต้นขาโดยเฉพาะก็มีหลากหลายท่ามาก ขอให้ทำเป็นประจำอย่างสม่ำเสมอทุก ๆ วัน ต้นขาของคุณจะลดลงอย่างแน่นอน แม้อาจจะลงไม่ทันใจ แต่มันจะทำให้คุณมีความสุขกับร่างกายที่แข็งแรงขึ้น
เครื่องออกกําลังกายลดต้นขา มีหลายชนิดให้เลือก แต่ที่แนะนำคือจักรยานไฟฟ้าครับ เพราะฟิตเนสไหนก็มี ส่วนอีกแบบก็เป็นเครื่องบริหารช่วงขาของทีวีไดเร็ค (Leg Magic)
นวดลดต้นขาสลายเซลลูไลท์ ด้วยการนวดด้วยน้ำมัน เจลลดต้นขา ครีมลดต้นขา หรือครีมกระชับต้นขาอะไรก็แล้วแต่ โดยนำมาใช้นวดคลึงต้นขาไปเรื่อย ๆ ประมาณ 20-30 นาทีต่อวัน วิธีลดต้นขา

Leave a Reply

Close Menu